Trineo de Velocidad O'Live

Consiste en un trineo al que se le pueden añadir discos de peso y que se arrastra a lo largo de una superficie plana.

Beneficios y ejercicios comunes con el trineo de velocidad:

Beneficios:

• Mejora de la fuerza y la resistencia: Arrastrar el trineo contra la resistencia proporciona un excelente entrenamiento para fortalecer los músculos de las piernas, los glúteos, los músculos del core y la parte superior del cuerpo.
• Incremento de la velocidad y la potencia: Los ejercicios de arrastre del trineo pueden ayudar a mejorar la explosividad y la velocidad, ya que implican movimientos rápidos y potentes.
• Entrenamiento cardiovascular: Los entrenamientos con trineo de velocidad pueden ser muy intensos y desafiantes desde el punto de vista cardiovascular, lo que ayuda a mejorar la resistencia.
• Entrenamiento funcional: Los movimientos de arrastre del trineo imitan movimientos funcionales como correr, empujar y levantar, lo que puede traducirse en mejoras en la vida cotidiana y en la actividad deportiva.

Ejercicios comunes:

• Arrastre hacia adelante: Coloca el trineo detrás de ti y sujeta las asas. Empuja el trineo hacia adelante con una postura baja y una técnica de carrera adecuada.
• Arrastre hacia atrás: Coloca el trineo delante de ti y sujeta las asas. Arrastra el trineo hacia atrás mientras mantienes una postura baja y una técnica adecuada.
• Arrastre lateral: Manteniendo una postura baja, sujeta el trineo de lado y camina de lado arrastrando el trineo.
• Arrastre de sprint: Realiza sprints cortos arrastrando el trineo lo más rápido posible, alternando entre distancias cortas e intensas y períodos de descanso.
• Arrastre de resistencia: Añade más peso al trineo para aumentar la resistencia y realizar sesiones de arrastre más desafiantes y de mayor duración.

Sobre el producto:

El trineo de velocidad se puede utilizar en interiores o al aire libre, incorpora 3 bolsas extraíbles de 5kg cada una, que permiten cambiar el peso arrastrado. Se suministra con las bolsas llenas.